Allenamento a Corpo Libero con il nostro personal trainer di fiducia Christian Marino.

Esercizi & Metodo

4 esercizi per coinvolgere braccia, addominali e gambe:

Nel circuito di questa settimana ti proponiamo un circuito ad alta intensità per allenare tutto il corpo.

  • 1 30” di lavoro
  • 2 15” pausa tra esercizi
  • 3 A fine circuito riposa 1’ e ripeti per 6/8 volte

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