Allenamento con Banda Elastica, uno strumento versatile, comodo e leggero che ti permetterà di svolgere innumerevoli esercizi.

Esercizi & Metodo

4 esercizi per coinvolgere braccia, addominali e gambe:

Ti proponiamo 4 esercizi per la parte alta.

  • 1 Esegui 15 ripetizioni ad esercizio
  • 2 15” pausa tra esercizi
  • 3 A fine circuito riposa 1’ e ripeti 6/8 volte

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